우리 몸의 근육은 기온과 밀접한 관계가 있다. 기본적으로 기온이 올라가면 근육은 이완하고 기온이 떨어지면 근육은 수축한다. 마이클 창이 운동이 끝난 후 네트를 활용해 스트레칭을 하고 있다.  겨울은 근육이 수축하는 시기다. 근육의 수축은 혈관도 수축하게 만들며 결과적으로 혈액순환에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.  혈액순환이 원활하지 못하면 주관절인 어깨, 허리, 무릎, 발목 등에 부상의 위험이 높다. 여름에 비해 겨울철에 상대적으로 부상이 많은 이유다.근육이 수축해 있을 때 부상예방을 위해 가장 권장하는 것이 스트레칭이다. 스트레칭은 신체부위의 근육이나 건(근육과 뼈를 연결시켜주는 조직), 인대 등을 늘여주는 운동이

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